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03:46 허리 통증을 가장 빠르게 풀 수 있는 최고의 스트레칭 ‘1가지’ 04:47 누구든지 침대에 누워서 간단하게 할 수 있는 스트레칭 06:08 “허리와 함께 이곳을 강화시키세요” 무리 없이 허리 강화하는 법 07:42 50대 이후 약한 허리도 부상없이 돌덩이처럼 강화시키는 간단한 방법 09:18 나이들어 아픈 허리, 병원에서 치료만 하면 끝이다? 10:00 단순 통증? 디스크? 허리통증을 구분하는 가장 확실한 방법 11:09 일상에서 쉽게 따라할 수 있는 초간단 허리 디스크 예방법

뇌에 발생하는 질환. 1위는 치매, 2위는 뇌졸중. 그 뒤를 이어 뇌에 많이 발생하는 질환 3위는 뇌전증입니다. 뇌전증, 어떤 병인지 잘 모르겠다고요? 뇌전증은 오랜 세월 간질이라는 이름으로 불리며 귀신병, 정신병, 유전병, 난치병 등 오해와 편견 속에 방치되어 왔습니다. 국내 뇌전증 환자 수는 30만 명, 숨어있는 환자까지 생각하면 50만 명이 넘을 것으로 추측하고 있습니다.뇌전증은 누구나 걸릴 수 있는 병이고, 후천적으로 발생할 수 있는 병이며, 특히 최근에는 노인들에게도 많이 나타나고 있습니다. 뇌전증이라고 하면 발작과 경련만 생각하기 쉽습니다. 하지만 멍한 상태를 보이거나, 손발을 떨기도 하고, 고개를 돌리기도 하고, 어지럼증이 나타나는 등 뇌전증 증상은 매우 다양합니다. 따라서 내 몸에 변화가 ..

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이런 분들께 추천해요:무릎이 아파 서서 운동하기 힘드신 분 뼈 건강이 걱정되는 중장년, 시니어 분들 앉아서도 활력 있게 운동하고 싶은 분들 운동 순서1. 발뒤꿈치 들기 2. 양팔 뻗어 팔꿈치 접기 3. 무릎 들며 팔 터치4. 깍지 껴 어깨 돌리기 5. 발끝 빠르게 걷기